Wii Fit Plusの目標クリア

　2ヶ月前に宣言したWii Fit Plusで7200kcal消費するという目標に対し、12月1日時点で7275kcalを達成し、なんとかクリア。

　それでは、この間に体重が減ったかというと、実際に約1kg強体重は減りました。（カラダスキャンのデータでは体重の減少分はほぼ同量、脂肪量も減少してます）

　脂肪1kg=7200kcalということを考慮すると、効果があったと言えるかもしれません。

　実際、家の中でテレビをただ見ている時間を「ながらジョギング」で有効活用できたのはよかった点でしょう。

　ただ、Wii Fitの効果というよりは、むしろ、クロスウォーカーの効果の方が大きかったのではないかと個人的には予想してます。（実際、クロスウォーカーをはきながら20分とか歩くと明らかに効いている感覚があったので）

　もっとも、多少体重を減らせたことはよかったことなので、忘年会シーズンも気をゆるめることなく、引き続き運動は続けていこうと思います。